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심장이 더 많은 혈액을 받기 위해 늘어나는 가장 낮은 지점은 확장기 혈압이라고 합니다. 그리고 우리나라 성인의 약 30%가 고혈압을 앓고 있습니다. 즉. 고혈압은 이완기 90, 수축기 140일 이상이라고 해요. 대부분의 사람들이 나이가 들면서 걸리는 원발성 질환이라고 해요. 그러므로 혈압은 동맥 저항에 대한 혈액의 힘이며 혈압이 상승할 수 있는 상태는 다양하며 혈압이 상승하는 상태를 고혈압이라고 한다.
혈압은 심장이 수축할 때 최고점에 도달하여 몸 전체에 혈액을 펌핑해요. 본태성 고혈압의 일부 위험 요소에는 연령 및 상태의 가족력이 포함되는 반면에 다른 자기 제어 위험 요소에는 수면, 당뇨병 및 스트레스, 흡연, 운동 부족 그리고 과체중, 높은 염분 섭취, 음주 등이 포함된다고 해요.
그리해서 무호흡 및 고혈압 환자의 약 10%는 이차성 고혈압을 갖고 있으며 이는 근본 원인을 치료하면 완치될 수 있습니다. 그래서 고혈압에는 필수 및 속발성의 두 가지 범주가 있습니다. 또한 본태성 고혈압의 정확한 이유는 알려져 있지 않으나 다양한 위험인자가 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
고혈압 증상
1. 두통 및 극심한 피로감을 호소하게 됩니다.
고혈압은 극심한 피로뿐만 아니라 두통을 유발할 수 있다. 이 두 증상이 함께 확인될 수 있다.
2. 시력장애 및 혈뇨 그리고 혈변을 보기도 합니다..
흐릿한 시야나 눈의 충혈 증가는 고혈압의 증상일 수 있다. 소변이나 대변에 피가 섞여 나오는 것과 시야가 흐려지는 것은 보통 함께 있지 않지만 고혈압이 원인이 될 수 있으기 때문에 알아두는 것이 좋다.
3. 두근리는 증상이 나타납니다.
심계항진입니다. 우선 이유 없이 심장이 두근거리고 심하면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.
4. 심할경우 뇌졸중이 올 수도 있습니다.
합병증으로 몸이 갑자기 뇌졸중처럼 마비됩니다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액 공급이 차단되어 뇌의 세포가 빠르게 죽는 해당입니다. 최악의 해당 소중한 생명을 앗아갈 수 있는 끔찍한 합병증이 될 것입니다. 최근 몸이 마비, 언어 장애, 시각 장애, 현기증 등의 이상 증상을 반복적으로 경험한다면 한 번 이상 체크해 보십시오. 뇌졸중은 현기증, 협심증과 혈뇨, 시야 흐림 및 뇌허혈로 인한 일시적인 숨 가쁨으로 인해 발생할 수 있습니다. 고혈압의 증상이 있으면 의사와 상의하십시오.
5. 이명을 호소합니다.
고혈압이 있는 사람들은 이명을 경험할 가능성이 더 큽니다. 외부 원인 없이 계속하여 울리거나 윙윙거리는 느낌이 듭니다.면 혈압이 높은 것입니다. 고혈압으로 인해 혈액 응고가 방해를 받으면 난기류가 발생할 수 있으며 이명도 자주 들린다.
6. 가슴 답답함이 이어진다.
고혈압은 호흡기가 비정상적으로 작동하도록 할 수 있다. 종종 환자는 숨을 쉴 수 없거나 식사 후 질식할 수 있습니다.고 느낍니다. 이런 증상은 고혈압 진단을 받은 환자에게서 자주 발생한다.
7. 목덜미가 당기기도 합니다.
이 증상은 혈압 상승의 가장 흔한 징후 중 하나다. 목 뒤쪽의 긴장이 느껴지는 것이다.
8. 불규칙적인 심박동과 흉통을 느낄 수 있습니다.
불규칙한 심장 박동은 고혈압으로 인해 발생할 수 있다. 이것은 흉통을 유발할 수 있으며 심각한 해당 환자는 숨을 쉴 수 없는 것처럼 느낄 수 있다.
9. 어지럼증이 동반됩니다.
갑작스럽게 머리가 회전하는 느낌을 받는 것은 고혈압의 초기 징후일 수 있으므로 전문기관에서 신속하게 치료해야 한다. 더 심각한 해당 뇌졸중이 더 일찍 발생했음을 나타낼 수 있다.
10. 눈의 실핏줄이 자주 보인다.
고혈압은 눈의 혈관을 파열시키거나 붉은 반점이 확인될 수 있다. 이런 일이 발생하면 즉시 의사의 진찰을 받아야 한다. 고혈압 약을 복용하거나 더 낮추려고 하여 고혈압이 악화되는 것을 방지해야 한다.
고혈압에 좋지 않은 음식
- 찌개 그리고 청, 짱아찌 혹은 장조림은 나트륨과 설탕이 많이 함류되어 혈압 상승에 영향을 준다.
- 나트륨, 달고 짠 간식을 줄인다.
- 흰쌀과 단 음식, 튀김이나 닭 오리 껍질 등을 섭취하지 않는다.
- 국물 및 인스턴트 수프나 식품을 줄인다.
- 술과 담배 그리고 카페인은 혈압 상승에 직접적인 영향을 미치므로 제한합니다.
- 통조림은 나트륨을 기반으로 한 음식으로 방부제가 많이 함류되었므로 섭취하지 않는다.
- 가공된 밀가루 나트륨 함량이 많아 비만을 유발 혈압을 높일 수 있습니다.
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