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쑥 효능은 오랫동안 한의학에서 그 효능을 인증받아 왔어요 그래서 쑥차, 쑥떡등의 여러 가지 음식으로 섭취를 하고 있어요 하지만 잘못 섭취할 그럴 경우 부작용도 있으므로 주의하셔야 해요
쑥은 여러가지 영양소와 미네랄, 비타민 등을 포함하고 있어서 건강에 아주 좋은 식물인데요. 그중에서도 특히나 탁월한 효능들을 몇 가지 소개할게요
쑥 효능
1. 진정 효과를 볼 수 있다.
쑥은 진정 효과가 있어서 스트레스, 불면증 등의 증상을 개선하는 데도 효과적인데요. 그리고, 혈액순환을 도와주는 효과가 있어서 두통, 어지러움 등의 증상에도 도움을 줄 수 있어요.
2. 미각 개선에 도움이 된다.
쑥은 살짝 쓰고 쌉쌀한 맛이 있어서 식욕을 돋우고 미각을 개선해줘요.
3. 소화를 촉진시켜 준다.
쑥은 소화를 도와주는 역할을 해요. 특히, 식욕 부진이나 소화 불량 증상을 겪는 그럴 경우에 효과적인데요.
4. 혈액순환을 개선시켜 준다.
쑥은 혈액순환을 도와주는 데 아주 효과적인데요. 그리고, 혈압을 안정시키는 효과도 있어요.
5. 항염증 효과를 볼 수 있다.
쑥은 항염증 효과가 있어서 관절염이나 류머티즘 등의 염증성 질환에도 효과적인데요.
6. 면역력을 강화시켜 준다.
쑥은 면역력을 강화하는 데 도움이 되는 비타민 C, 비타민 A, 카로틴 등의 영양소를 함유하고 있어요.
7. 간을 건강하게 유지시켜 준다.
쑥은 간 건강에도 좋은 식물인데요. 간 기능을 완화하고 간세포의 손상을 관리하는 효과가 있어요.
8. 눈을 건강하게 해 준다.
쑥에는 눈 건강에 좋은 루테인, 제프잔틴 등의 성분이 많이 함유되어 있어서 눈 건강을 유지하는 데도 도움을 줘요.
9. 비만을 관리해 준다.
쑥은 체내 지방을 분해하고 배출하는 데 도움이 되기 그리하여 비만을 예방하는 데도 효과적인데요.
10. 세포재생 촉진시켜 준다.
쑥은 세포재생을 촉진하는 역할을 하기 그리하여 여러 가지 부위에서 피부 노화 관리 및 개선 효과가 있어요.
11. 피로 해소에 도움이 된다.
쑥에는 피로해소에 좋은 타우린과 비타민 B 등이 포함되어 있어서 피로를 해소하는 데 도움을 줘요.
12. 해독 효과를 볼 수 있다.
쑥은 해독 효과가 있어서 특히나 알코올과 같은 유해 물질을 해독하는 데 효과적인데요.
13. 면역력을 강화시켜 준다.
쑥에는 면역력을 강화하는 여러 가지 영양소가 함유되어 있어요. 특히, 베타-글루칸이라 하는 성분은 면역력을 향상하는 데 아주 효과적인데요.
14. 방광을 튼튼하게 해 준다.
쑥은 소변양성작용을 하기 그리하여 노화에 따른 방광 기능 저하나 요로 감염 등의 질환에도 효과적인데요.
15. 신진대사를 촉진시켜 준다.
쑥은 신진대사를 촉진하는 역할을 해요. 이는 에너지를 더 많이 사용할 수 있게 하여 체중감량에도 도움을 줘요.
쑥 부작용
쑥은 다량을 섭취할 경우 일부 사람들에게 어지럼증이나 두통을 일으킬 수 있을 수 있어요. 그리고 간 손상을 유발할 수 있으며, 쑥에 대한 알레르기 반응은 특정인에게 생길 수 있어요. 섭취 후 가려움, 붓기, 호흡곤란 등의 증상들이 발생한다면 알레르기 반응일 수 있으기 때문에 전문기관을 내원하셔야 해요. 특히, 약쑥은 간질환이 있거나 간 연관 약을 복용하고 있는 경우 섭취하게 되면 안 돼요.