반응형 감자 효능1 감자 효능 10가지 총정리 감자는 전 세계적으로 가장 일반적으로 소비되는 야채 중 한 가지인데요. 그들은 맛있을 뿐 아니라 여러 면에서 건강에 이로움이 될 수 있는 영양소로 가득 차 있어요. 아래에서 감자 효능 10가지와 부작용에 대해 자세하게 살펴보세요. 감자 효능 1. 면역력을 높여 준다. 감자는 여러가지여러 가지 영양소가 포함되어 있어 면역력을 증진시키는데 이로움이 돼요. 특히나 감자에는 비타민 C와 비타민 B6, 칼륨, 니아신, 새우살색소 등 여러 가지 영양소가 풍부하게 들어 있어 면역력을 더욱 강화시켜 줘요. 2. 비만을 예방해 준다. 감자는 다른 탄수화물 식품에 비해 낮은 열량으로 체중 예방에 이로움이 돼요. 그리고 감자는 적당한 양으로 섭취할 그럴 경우 금식을 하는 것보다 더 다량의 영양소를 섭취할 수 있어 건강한 식.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
