반응형 높이는 방법1 면역력 높이는 방법 총정리 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하고 내 몸에 문제가 생겼을 때 스스로 치유하는 능력을 말한다. 면역력을 기르기 위해 건강한 식생활습관이 중요한다. 면역력 높이는 방법 1. 손을 자주 씻는다. 손은 각종 유해 세균과 가장 많이 접촉하는 신체 부위이라서 질병을 쉽게 옮길 수 있습니다.손을 잘 씻어 주면 식중독이나 감기 등 감염 질환을 어느 정도 예방할 수 있습니다. 손을 씻을 때는 손바닥뿐만 아니라 손등, 손목, 손톱까지 구석구석 씻어주어야 한다. 2. 충분히 숙면 한다. 수면은 사람에게 있어 꼭 필요한 요소 중 하나로 잠을 충분히 못 자면 집중력도 떨어지고 예민한 모습을 보이기도 한다. 수면은 우리가 하루 동안 소비한 에너지를 회복시키고 면역력을 높여주기 그리해서 중요한다. 하루 7~8시간 자는 것.. 2023. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
