반응형 병아리콩 부작용1 병아리콩 효능 7가지 부작용 병아리콩은 영양가가 높은 식품이며 단백질, 섬유질, 철, 마그네슘, 엽산을 포함한 몇 가지 주요한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그들은 또 에너지를 제공하고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 복합 탄수화물의 좋은 공급원입니다. 지중해 및 중동 요리에 일반적으로 사용되는 더 큰 베이지색 Kabuli 병아리콩과 인도 및 동남아시아 요리에서 인기 있는 더 작고 어두운 데시 병아리콩을 포함하여 여러 종류의 병아리콩이 있습니다. Chickpeas는 후무스와 팔라펠과 같은 요리를 만드는 데 사용되는 페이스트로 삶은 것, 구운 것, 으깬 것을 포함하여 다양한 방법으로 준비할 수 있습니다. 수프, 스튜, 샐러드에 추가한 그럴 경우 혹은 채식 버거와 미트볼을 만드는 데 사용할 수도 있습니다. 병아리콩은 영양가.. 2023. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
