반응형 산딸기 효능1 산딸기 효능 10가지 및 부작용 산딸기는 항산화 작용을 갖고 있어, 노화 및 암 등의 질병을 예방하는데 효과적이며, 심혈관 질환 관리와 건강한 혈액순환 및 각가지 비타민과 미네랄이 풍부해서 눈 건강, 뼈 건강, 신진대사 등에도 도움을 줘요. 산딸기는 저칼로리 과일로, 100g 당 약 30~40kcal 정도의 열량을 갖고 있어요. 100g의 산딸기가 함유하는 대표적인 영양성분인데요. 산딸기에는 폴리페놀, 안토시아닌, 엘라그산 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 유익한 효과를 가져올 수 있어요. 탄수화물: 7.7g 당: 4.9g 섬유질: 2.5g 단백질: 0.7g 지방: 0.3g 비타민 C: 58.8mg 비타민K: 21.3 mcg 칼륨: 220mg 칼슘: 16mg 철분: 0.4mg 산딸기 효능 1. 뼈를 건강하게 해 준다. .. 2023. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
