족저 근막염 치료법

족저근막이 손상되면 발뒤꿈치나 발바닥에서 찢어지는 듯한 통증이 일어날 수 있어요. 족저근막염 증상은 발뒤꿈치 통증을 유발한다고 잘 알려져 있어요. 통증에는 여러 변화 양상이 있으며, 심한 그럴 경우에는 통증도 심하고 붓기까지 할 수 있어요.

발바닥에 있는 족저근막에 손상이 발생해서 염증과 통증을 일으키는 질환인데요. 흔히 발뒤꿈치 통증을 일으키는 대표적인 질환입니다. 평균 발병 연령은 45세 정도이고, 여성이 남자보다 2배 정도 많이 발생해요. 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서 발바닥 앞쪽으로 이어진 두꺼운 섬유 띠인데요. 이는 발바닥의 탄력과 아치 모양을 지속시켜 줍니다. 발을 들어 올릴 수 있게 해 주며 발에 가해지는 충격을 흡수하기 그리하여 보행 시 매우 주요한 역할을 해요.

족저근막염 이유

먼저 무리한 운동이나 움직임으로 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해졌기 때문인 그럴 경우가 가장 많아요. 또는 평발이거나, 다리 길이가 다르거나, 과도한 회내 등 발에 변형이 있다면에 일어날 수 있어요. 그리고 근력 약화로 족저근막의 사용이 더 많아졌거나, 당뇨, 관절염, 통풍, 루푸스, 강직성 척추염 등 질환도 원인이 될 수 있어요.

족저 근막염 증상

1. 부종이 심해진다.

통증이 아주 심하면서 부기까지 일어날 수 있어요. 특히나 족저근막염이 급성 파열인 그럴 경우를 체크해 볼 수 있어요. 환부가 빨갛게 부어오를 수 있어요.

2. 통증이 나타난다.

통증이 점진적으로 나타나는 특징이 있어요. 주로 아침에 걸으면서 통증이 발생해요. 수축되어 있던 족저근막이 갑자기 늘어나면서 통증이 생기는 것인데요.

3. 발뒤꿈치가 아프다.

특히나 걸을 때 발뒤꿈치에 통증이 심하게 확인될 수 있어요. 주로 발뒤꿈치 안쪽에서 통증이 생기는 그럴 경우가 많은데요. 눌렀을 때 통증이 생기기도 해요.

4. 발등의 통증을 호소한다.

족저근막염이 있는 경우 발가락을 발등 쪽으로 구부려서 증상을 관찰해 볼 수도 있어요. 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지는 것을 관찰할 수 있어요.

5. 발바닥 안쪽에서 찢어지는 고통이 느껴진다.

족저근막이 손상되면 발바닥 안쪽에서 찢어지는 듯한 통증을 호소하기도 해요. 그래서 보행 시 어려움을 호소하게 됩니다. 계속 걸으면 통증이 더 심해질 수 있어요.

6. 통증이 서서히 퍼진다.

족저근막염이 오래 지속되는 분들은 통증이 퍼지는 것을 겪을 수 있어요. 원래 발뒤꿈치 주위로 아팠던 통증이 발바닥 전체로 퍼질 수가 있어요.

7. 통증이 갑자기 완화 된다.

통증이 있다가도 서서히 통증이 완화되거나 사라지게 돼요. 걷기 시작한 초반에는 분명 통증이 심했는데, 계속 걷다 보니 통증이 점점 사라질 수 있어요.

8. 통증이 갑자기 증가한다.

질환이 좀 더 진행되면 계속 걸을수록 증세가 점점 심해지기도 해요. 장시간 서있거나 오래 걸으면 점점 통증이 더 심해지게 됩니다. 통증이 더 넓은 범위로 퍼지기도 해요.

9. 마비가 되기도 한다.

특히나 서 있을 때 마비감을 느끼는 그럴 경우도 있어요. 발뒤꿈치나 발바닥이 뻣뻣한 느낌이 들면서 마비되는 것과 같은 느낌이 오래 서 있을수록 점점 심해져요.

10. 걸을 때 통증을 호소하게 된다.

가만히 있을 때는 괜찮다가 움직일 때 통증이 시작되는 그럴 경우가 많아요. 이런 통증은 시간이 지나면서 사라지기도 하는데 오히려 점점 심해지기도 해요.