반응형 낮추는 방법1 콜레스테롤 낮추는 방법 우리는 흔히 콜레스테롤이 유익하지 않은 물질로만 이해를 하고 있습니다. 그렇지만 콜레스테롤도 긍정적인 역할을 하는 부분도 있습니다. 특히 체내막 표면에서는 막을 보호할 뿐만 아니라 혈관벽 손상을 관리하는 역할을 하고 있습니다. 즉. 이러한 필수 역할을 하는 콜레스테롤은 적정량을 유지하는 것이 중요하며 우리 몸의 악영향을 끼치는 콜레스테롤(LDL)은 혈관벽을 막아 건강에 악영향을 미칠 수 있어 이번 시간에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 식이 섬유 및 섬유질을 섭취합니다. 콜레스테롤을 낮추는 방법으로 식이 섬유를 섭취해 주는 것이라고 해요. 포도당 흡수를 지연하게 재조해서 효과를 보여줄 수 있고, 1일 6-15g의 식이 섬유를 섭취해 준다면 좋지.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
