반응형 뱃살 빼는1 뱃살 빼는 최고의 방법 15가지 요즘 나이가 들기 시작하면서 갑작스러운 뱃살 증가로 인해 걱정이 심해요. 혹시 내가 복부비만이 아닐까라는 생각도 들기 마련인데요. 이때 여기저기 물어보기도 하고 검색도 해보면서 정보를 찾아보는데요. 이런 걱정들을 해결해 줄 뱃살 빼는 최고의 방법과 뱃살이 늘어나는 이유에 대해 알아볼게요. 이런 주요 방법들을 통해 혹시 모를 심각한 질병에 대하여 대비해 주시길 권합니다 뱃살 빼는 최고의 방법 1. 충분한 수면을 취한다. 잠을 충분히 자면 고탄수화물 간식에 대한 욕구를 없앨 수 있고, 이를 통해 체중을 줄일 수 있어요. 연구에 의하면 하루 8시간 30분 잤을 때 감량 효과가 가장 좋은 것으로 나타났어요 TV 등을 보는 시간을 줄여주고 일찍 자는 것을 권해드려요. 평온한 수면은 건강 체중을 유지하는 데 이로움.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
