반응형 블루베리1 블루베리 효능 11가지 총정리 미국 인디언들이 수천 년 전부터 건강식으로 애용했던 것으로 알려진 블루베리입니다. 최근 이 블루베리가 슈퍼푸드 로까지 칭송받으면서 섭취하는 사람도 늘어났고 즐겨 드시는 분들도 많이 계신다. 이러한 블루베리 효능은 어떤 것들이 있는지 정확히 알아보도록 하자. 블루베리 효능 1. 피부를 건강하게 해 준다. 블루베리에 포함되어 있는 폴리페놀과 안토시아닌은 활성산소를 제거해 주며, 주름을 관리해 주고, 피부 재생을 활성화해서 피부 예방에 큰 도움을 줍니다. 또한 피부 성분으로 알려진 엘라스틴과 콜라겐의 분해를 막아 탄력 있고 윤기 나는 피부로 가꾸어 줍니다. 2. 뇌 건강에 이롭다. 블루베리는 비타민과 미네랄 등 영양소에 의해 뇌세포를 지켜주고, 중추신경계의 건강을 회복시켜줍니다. 다친 뇌세포 및 신경세포 조직.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
