반응형 사과 효능1 사과 효능 9가지 및 부작용 사과는 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 한 가지며, 중앙아시아로부터 시작하여 전 세계적으로 재배되고 있으며 비타민 C, 섬유질, 미네랄 및 여러 가지 항산화제가 풍부합니다. 바쁜 하루 중에 독립형 간식으로 사과를 먹거나 샐러드, 스무디, 파이 및 디저트의 일부로 사과를 먹을 수 있습니다. 사과는 칼로리가 낮은 것을 고려하다 보면 꽤 포만감이 있습니다. 사과 100g당 칼로리는 57kcal로 다른 과일에 비해 칼로리가 높은 편입니다. 즉. 2개의 사과를 먹으면 밥 한 공기의 칼로리와 맞먹기 때문에 다이어트에 이로움이 되지 않을 것이라고 생각할 수 있습니다. 그렇지만 사과의 효능이 뛰어난 만큼 아침 공복에 먹는 사과 한 개는 의사를 멀리할 수 있을 정도로 건강에 좋은 과일입니다. 사과 칼로리는 다른 과일에.. 2023. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
