냉방병 증상 및 치료방법

푹푹 찌는 한 여름은 에어컨 없이 생활이 불가능할 정도로 더위가 심각합니다. 하루 종일 틀어 놓는다 라는 말을 할 정도로 아침부터 열대야까지 에어컨을 가동하고 생활하게 되는데 이렇게 되면 더위로부터 몸을 보호할 수 있어서 좋지만 다른 걱정이 생기기 마련입니다. 바로 여름철의 불청객이라 불리는 냉방병입니다. 며칠 전부터 우리 집 꼬맹이도 자꾸 콧물을 흘리고 코 막힘 증상이 나타나 관찰해 보니 아무래도 여름 감기처럼 보인다며 냉방병의 일종일 수 있다고 하셨다.

냉방병 증상

누구나 쉽게 바이러스에 노출될 수 있는 냉방병은 예방 소홀로 걸릴 수 있으므로 많은 관찰이 필요합니다. 또한 사무실이나 대중교통 공공장소 등에서도 다양하게 노출될 수 있기에 철저한 자기 예방은 필수가 되어 버렸습니다. 더운 여름철 자주 나타나며 환기가 되지 않는 밀폐 공간에서 계속해서 냉방을 하게 될 그럴 경우 감기처럼 나타나는 증상입니다. 냉방병이라 해서 질병을 가리키는 용어는 아닙니다. 여러 증상을 나타내는 증후군이라 생각하게 되면 쉽습니다.

냉방병의 원인

상기도 감염

여름에도 감기를 유발하는 바이러스가 존재 하는데, 냉방을 하기 그리하여 실외보다 실내 온도가 낮을 수밖에 없습니다. 해서 감기 환자가 냉방된 실내 환경에 있다 보니 냉방병의 증상이 더욱 심하게 나타나는 것입니다.

냉방병 증상

레지오넬라증

냉방을 가동함으로써 냉방기 세균이 실내 사람들을 감염시키는 것을 말합니다. 에어컨 냉각수나 세균에 오염된 공기 등이 레지오넬라 균으로로 인해 면역력이 약한 사람들에게 퍼지게 되면 냉방병에 걸릴 확률이 높아지는 것입니다.

밀폐 건물 증후군

밀폐된 건물 즉 환기를 잘하지 않아 목 따가움 이나 눈 건조 또는 두통 등 냉방병 증상이 나타나게 됩니다. 주기적인 환기가 요구되는 증상들입니다.

냉방병 증상

냉방병의 증상은 다양하게 나타나는데, 호흡기 또한 위장 및 질병 악화 등 포괄적인 증상이 보입니다.

냉방병 증상

• 두통, 콧물 및 코막힘, 재채기 등 호흡기 증상이 보입니다.
• 손 발이 무겁고 몸이 나른하며 피로를 호소 합니다.
• 무릎 및 발목 등 관절이 무겁고 통증이 느껴집니다.
• 소화 불량 및 하복부 불쾌감 등 위장 장애를 보입니다.
• 여성의 생리통이 심해지거나 생리 불규칙으로 나타납니다.

• 만성 질병이 있을때 질병 악화됩니다.
• 가슴이 답답하며 어지러움을 느끼기도 합니다.
• 눈이나 목이 건조하고 따갑다.
• 소아인 그럴 경우 발열 증상이 나타납니다.
• 면역력 저하되어 기타 질병에 쉽게 노출될 수 있습니다.

냉방병 증상

냉방병 예방하기

• 평상시 물을 많이 마셔 체내 수분을 유지합니다.
• 실내와 실외 온도는 5~6도 차이가 날 수 있도록 합니다.
• 평상시 운동을 꾸준히 해서 면역력을 높입니다.
• 환기가 어렵다면 바깥으로 나가 공기를 쐬어 줍니다.
• 에어컨으로 인해 냉기가 올라오면 겉옷을 입어줍니다.
• 에어컨을 계속 틀 수밖에 없다면 2~4시간마다 환기를 시켜주도록 합니다.
• 에어컨을 1시간 가동 후 30분 정도 쉬어줍니다.
• 에어컨 필터는 한달에 1번씩 교체해 줍니다.
• 틈틈이 스트레칭을 하며 혈액순환이 잘 될 수 있도록 움직여 줍니다.
• 에어컨 방향은 사람이 없는 쪽으로 맞추도록 합니다.

냉방병 증상

냉방병 치료방법

가장 좋은 치료방법은 자주 물을 섭취해 주며, 실내온도를 올려주는 등의 관리방법을 따라 하는 게 좋으며 증상이 가시지 않는다면 전문의의 도움을 받는 게 가장 좋습니다.

• 뇌의 혈류량이 감소로 어지러움증 -> 실내 산소 농도가 부족하기 때문에 환기시킵니다.
• 두통이 발생 -> 찬 바람 쐬지 직접 쐬지 않습니다.
• 급격한 피로감 -> 이 역시, 실내 산소 농도가 부족 하기 때문에 환기시켜 주는 게 좋습니다.

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