땀띠 가라앉히는 방법

뜨거운 태양 아래서 하루를 보낸 후 피부에 붉은 반점이 생긴 적이 있습니까요? 그렇다면 땀띠(열 발진)가 생겼을 가능성이 큽니다. 땀띠는 특히나 노인과 유아에게 굉장히 흔한 질병인데요. 일반적으로 몇 시간 또는 며칠 이내에 제거할 수 있으며 의사를 내원해야 하는 그럴 경우는 드뭅니다.

땀띠는 일반적으로 덥거나 습한 날씨에 땀이 갇히고 피부 밖으로 방출되지 않을 때 발생해요. 대부분의 그럴 경우 땀띠는 땀을 가두어 자극을 일으키는 막힌 땀관으로 인해 발생해요. 목, 겨드랑이, 엉덩이 또는 허리선과 같이 과도한 발한과 피부 대 피부 마찰을 경험하는 곳에서 열 발진을 찾을 가능성이 가장 큽니다.

땀이 많이 나는 부위, 특히나 꽉 끼는 옷이나 피부 주름으로 막힌 부위의 그럴 경우 신체에서 수분을 배출하기 어려울 수 있기 때문인데요.

땀띠 가라앉히는 방법

1. 백단향 바르기

한 연구에 의하면 백단향에는 진통 및 항염 작용이 있어요. 이런 특성은 땀띠의 불편한 증상을 개선하는 데 이로움이 될 수 있어요. 사람들은 백단향 가루를 물과 섞어 반죽을 만들고 이것을 열 발진 부위에 바를 수 있어요. 알레르기 반응이 없는지 관찰하기 위해 먼저 피부의 다른 부위에 발라보는 것이 좋아요.

2. 연고 바르기

스테로이드 크림, 칼라민 로션 또는 바셀린과 같은 연고를 사용해서 열 발진 증상과 연관된 불편함을 치료할 수 있어요. 이 로션은 가려움을 개선하고 열 발진으로 당신을 더 자극한 경우 혹은 감염시킬 수 있는 긁힘을 줄이는 데 특히나 효과적인데요. 특히나 칼라민 로션은 가려움증을 일으키는 상태를 치료하기 위해 권장돼요. 연고는 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있어요.

3. 시원한 샤워와 목욕 하기

열 발진 치료의 필수 단계는 피부를 시원하게 유지하는 것인데요. 시원한 샤워나 목욕은 피부를 식히고 염증을 줄이는 데 효과적인데요. 연구에 의하면 피부를 식히면 일시적이지만 효과적으로 가려움증을 완화할 수 있어요. 찬물로 피부를 부드럽게 씻고 모공을 막으십시오. 땀띠의 심각성에 기여할 수도 있어요. 이 단계를 연고나 크림과 함께 사용하게 되면 가려움증과 같은 증상을 악화시킬 수 있는 피부 건조 위험을 줄이는 데 이로움이 될 수 있어요.

4. 선풍기나 에어컨 쐬기

시원한 샤워와 마찬가지로 시원한 공기는 편안함을 유지하고 열 발진의 증상을 치료하는 효과가 좋은 방법이 될 수 있어요. 에어컨이 설치된 장소에 머물거나 선풍기 앞에 앉아 있다면 체온을 떨어뜨리는 데 이로움이 되어 전반적인 불편함을 줄여주고 땀띠를 완화할 수 있어요.

5. 스테로이드 크림 바르기

스테로이드 크림은 열 발진을 치료하는 데 사용할 수 있어요. 이 크림은 염증과 피부 자극을 줄여주고 가려움증을 개선하기 위해 국소적으로 적용할 수 있어요. 가장 효과가 좋은 사용을 위해서는 스테로이드 크림을 열 발진 위에 얇게 발라야 해요. 크림이 완전히 흡수될 때까지 문질러 땀샘을 차단하고 발진을 더 자극하지 않도록 해요.

6. 항히스타민제 사용하기

항히스타민제는 일반적으로 가려움증 및 염증과 같은 알레르기 반응의 증상을 차단하는 데 사용돼요. 따라서 땀띠를 치료하고 치유 과정에서 편안함을 유지하는 데 이로움이 될 수 있어요. 항히스타민제는 염증 및 자극과 같은 증상이 불편함을 일으킬 수 있다면에 특히나 유용해요. 대부분의 항히스타민제는 처방전 없이 구입할 수 있지만 심각한 증상에는 더 강력한 용량을 처방할 수 있어요.

7. 크고, 수분 발산성 의류 착용하기

열 발진에서 치유될 때 피부는 가능한 한 많은 신선한 공기와 공간을 필요로 해요. 땀샘이 막히고 땀이 피부에서 증발할 수 없으면 땀띠가 발생한 경우 혹은 악화될 가능성이 더 높아요. 가볍고 헐렁한 옷을 입으면 조이거나 불편한 천으로 피부를 자극하는 것을 방지할 수 있어요. 습기를 발산하고 통기성이 있는 옷을 입으면 두드러기와 자극이 악화되지 않도록 하는 데 이로움이 돼요.

8. 귀리 사용하기

연구에 의하면 귀리는 가려움증과 자극을 치료하는 데 효과가 좋은 항염 효과가 있어요. 따라서 귀리는 열 발진을 치료하는 데 유용한 치료법인데요. 귀라와 물을 사용해서 페이스트를 만들어 자극 부위에 바르십시오. 또는 미지근한 목욕에 한 두 컵의 오트밀을 추가하게 되면 불편함을 개선하고 염증을 줄일 수 있어요.

9. 냉찜질하기

피부와 몸을 시원하게 유지하는 것은 피부 자극을 치료하는 데만 그치지 않아요. 그리고 이 자극을 견디면서 편안함을 유지하는 데 크게 이로움이 돼요. 차갑고 약간 축축한 천 및/또는 얼음 팩을 자극 부위에 대면 염증을 줄여주고 체온을 떨어뜨리는 데 이로움이 될 수 있어요. 발진이 치유되는 동안 깨끗한 상태를 유지하는 것이 중요하기 때문에 이 방법을 사용할 때 천과 팩을 적절히 교체해 주는 것이 좋아요.