캐모마일차 효능 9가지 및 부작용

캐모마일은 진정 작용, 수면, 감기에 좋은 것으로 알려진 허브이라서 내한성이 강해 숙면에 효과가 좋은 것으로 알려져 있어요.

캐모마일 꽃은 대지의 사과라고도 불리는데 실제 주변에서 캐모마일을 확인할 수 있고 실제 국화향과 비슷한 향이 나 다고 알려져 있어 이번 시간에는 캐모마일차 효능에 대해 알아볼게요.

캐모마일차 효능

1. 불면증에 도움이 된다.

수면 부족은 우리 몸에 많은 악영향을 미쳐요. 그렇기 그리하여 정기적으로 피로와 싸우는 것이 중요하고, 캐모마일 차는 몸과 마음을 안정시켜 숙면을 취하는 데 도움을 줄 수 있어요. 그러나 캐모마일차에는 쿠마린 성분이 포함되어 있어 임산부는 섭취에 주의를 하여 섭취해야 해요.

2. 항암작용을 한다.

캐모마일차만으로 암을 막을 수 있다고는 쉽지 않지만 캐모마일차는 암세포 성장은 물론 다른 기관으로 전이를 관리하는데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 이는 항산화 물질로 알려진 아세틸렌과 테르텐 성분 덕분으로 이 성분들이 항암작용에 탁월한 것으로 알려져 있어요.

3. 살균작용에 효과적이다.

아울러 캐모마일에는 카마 아줄렌이라 하는 성분이 많은 양으로 포함되어 있는데 이 성분들은 체내 노폐물 배출은 물론 염증 완화에도 뛰어난데 이를 통해서 우리 몸을 소독하고 이를 통해서 체내로 침투한 바이러스를 제거해서 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요.

4. 소화장애를 줄여 준다.

캐모마일에는 펙틴이라 하는 성분이 들어 있어 소화 장애로 인한 설사 증상을 개선할 수 있 다고 알려져 있습니다. 그러나 이런 성분들은 변비 개선에도 아주 효과가 좋은 데데, 소화불량으로 인한 더부룩함이나 복통이 있을 때 캐모마일차를 마시면 위를 진정시킬 수 있다는 것은 잘 알려진 사실로 밥을 먹은 후 커피 대신 따뜻한 캐모마일 차를 마시면 다른 소화기관 문제를 해소할 수 있어요.

5. 콜레스테롤 수치를 조절해 준다.

콜레스테롤 수치 조절인데요. 캐모마일은 혈액에서 지방을 제거할 수 있 다고 알려져 있는데 혈액에 지방이 축적되면 혈관 건강을 해치고, 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관벽에 플라크가 생겨 각가지 심혈관 질병을 일으킬 수 있으며 이에 의하면 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 사람들은 하루에 캐모마일 차 한 잔 정도를 마시면 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있어요.

6. 감기를 예방해 줄 수 있다.

감기를 관리하는데 주요한 영양분은 비타민C로 캐모마일차에는 비타민C가 풍부하기 그리하여 면역력을 높이고 각가지 바이러스로 인한 감기를 관리할 수 있어요. 따라서 감기 증상을 겪는 그럴 경우 따뜻한 캐모마일 차에 꿀 한 스푼을 더하게 되면 증상 완화에 이로움이 될 수 있어요.