반응형 전체 글67 msm의 효능 11가지 관절염의 개선에 효과가 있기로 유명한 MSM은 식이유황이나 천연 유기유황을 말하며 체내에 자연적으로 존재하고 있는 성분인데요. 그리고 MSM은 콜라겐을 만드는데 주요한 미네랄 성분이라고 해요. 나이가 들수록 체내에서 점점 줄어드는 성분이라서 그리하여 따로 보충을 더 해주는 편이 좋아요. 어떠한 기능과 할 일을 하기에 보충해 주는 게 좋은지 MSM의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. MSM의 효능 1. 근육통을 완화시켜 준다. 과격한 운동을 하면 산화 스트레스가 높아지고 근육이 손상돼요. 이로 인해 근육통이 생기게 되어요. MSM을 섭취하게 되면 산화 스트레스를 줄여 근육 회복을 도와주는 작용을 해서 빠른 근육 회복에 효과가 있습니다. MSM의 경우 특별하게 알려진 부작용은 없어요. 다만 일부 사람에 따.. 2023. 9. 11. 간수치가 높으면 나타나는 증상 및 간수치 정상범위 간수치 높으면 나타나는 증상을 탐구할게요 침묵의 장기라고 불리는 간인데요. 간이 이렇게 침묵의 장기라고 불리는 원인은 손상이 일어난 지 한참 후에야 그 증상이 나타나기 때문인데요. 간 기능이 현격히 나빠지기 전까지는 증상을 모르기 그리하여 평상시처럼 예방해야 하는 장기 중 한 가지라고 해요. 간 건강이 나빠지면 간암뿐 아니라 지방간, 간염, 간경화 등의 원인이 될 수 있어요. 간 상황은 혈액 검사로 조사하고 AST, ALT, ALP, 알부민, 총 빌리루빈 등 여러가지 검사 수치로 판단해요. 이렇게 여러 가지 수치지 중에 높은 수치를 보이는 것이 있다면 질환의 위험이 있으므로 검사를 해보셔야 해요. 간수치 정상 범위 국내 정상범위는 남녀 통상적으로 0~40 IU/L 입니다. 간수치 높으면 나타나는 증상 1.. 2023. 9. 10. 콜레스테롤 낮추는 방법 우리는 흔히 콜레스테롤이 유익하지 않은 물질로만 이해를 하고 있습니다. 그렇지만 콜레스테롤도 긍정적인 역할을 하는 부분도 있습니다. 특히 체내막 표면에서는 막을 보호할 뿐만 아니라 혈관벽 손상을 관리하는 역할을 하고 있습니다. 즉. 이러한 필수 역할을 하는 콜레스테롤은 적정량을 유지하는 것이 중요하며 우리 몸의 악영향을 끼치는 콜레스테롤(LDL)은 혈관벽을 막아 건강에 악영향을 미칠 수 있어 이번 시간에는 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 식이 섬유 및 섬유질을 섭취합니다. 콜레스테롤을 낮추는 방법으로 식이 섬유를 섭취해 주는 것이라고 해요. 포도당 흡수를 지연하게 재조해서 효과를 보여줄 수 있고, 1일 6-15g의 식이 섬유를 섭취해 준다면 좋지.. 2023. 9. 7. 옥수수 효능 12가지 맛있는 간식으로 인기가 많은 옥수수에 대하여 알아볼게요. 주말마다 아파트 장에서 삶은 옥수수를 사서 먹는데 옥수수만의 향수와 맛은 계속해서 먹도록 하는 것 같아요. 이제부터 옥수수 효능과 섭취 시 주의사항인 옥수수 부작용에 대하여 알아볼게요. 옥수수에는 단백질, 당질, 섬유질등이 골고루 포함되어 있으며 비타민E도 풍부하고, 옥수수에서 추출한 베티시토스테롤이란 성분은 잇몸질병 치료제인 인사돌, 덴타돌의 주성분으로 약리작용 또 높은 것으로 알려져 있어요. 옥수수의 최초 원산지로 알려진 곳은 라틴 아메리카로 콜럼버스에 의해 유럽으로 전파된 것으로 알려져 있으며 적은 일손으로 다량의 작물 수확이 가능해서 순금의 열매라고 불렀다고 해요. 옥수수 효능 1. 눈건강에 효과적이다. 백내장 및 황반변성은 계에서 아주 흔.. 2023. 9. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 반응형
