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감자 효능 10가지 총정리 감자는 전 세계적으로 가장 일반적으로 소비되는 야채 중 한 가지인데요. 그들은 맛있을 뿐 아니라 여러 면에서 건강에 이로움이 될 수 있는 영양소로 가득 차 있어요. 아래에서 감자 효능 10가지와 부작용에 대해 자세하게 살펴보세요. 감자 효능 1. 면역력을 높여 준다. 감자는 여러가지여러 가지 영양소가 포함되어 있어 면역력을 증진시키는데 이로움이 돼요. 특히나 감자에는 비타민 C와 비타민 B6, 칼륨, 니아신, 새우살색소 등 여러 가지 영양소가 풍부하게 들어 있어 면역력을 더욱 강화시켜 줘요. 2. 비만을 예방해 준다. 감자는 다른 탄수화물 식품에 비해 낮은 열량으로 체중 예방에 이로움이 돼요. 그리고 감자는 적당한 양으로 섭취할 그럴 경우 금식을 하는 것보다 더 다량의 영양소를 섭취할 수 있어 건강한 식.. 2023. 7. 19.
대장암 초기증상, 10가지 총 정리 우리나에서 발병률이 높은 암 중에서 2위는 바로 대장암이다. 서구화된 식단은 대장을 힘들게 하고 질병에 노출되게 했습니다. 그래도 예우가 좋은 암이라 조기에 치료하게 되면 완치율이 높는다. 지금부터 대장암 초기 증상에 대하여 알아보겠다. 대장암이란 소화기관의 마지막 부위인 대장에 생긴 암을 뜻해요. 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있겠지만, 서구화된 식생활습관과 음주 그리고 흡연이 대표적인 원인으로 알려졌습니다. 대장은 우측으로 부터 맹장, 상행결장, 횡행결장, 하행결장 및 S상 결장, 직장으로 나눈다. 발생하는 위치에 따라 결장암, 직장암, 충수 돌기 암으로 나누고, 이를 모두 총칭해서 대장암이라 합니다.. 대장암 초기증상 초기 대장암 환자들은 별다른 자각 증세를 느끼지 못하고 진행암일 해당 70% .. 2023. 7. 18.
콘드로이친 효능 4가지 및 부작용 콘드로이친(Chondroitin)의 어원인 ‘Chondros’는 그리스어로 연골이란 의미로, 연골의 주요 성분으로 알려져 오랜 기간 동안 미국과 유럽에서 널리 섭취된 원료이다. 연골에 영양을 공급할 뿐 아니라 연골 구조의 뼈대 역할을 하는데 나이가 들수록 떨어져 연골 건강, 나아가 관절 건강을 위해서는 섭취가 필수적이다. 이에 국제 골관절염학회 및 유럽 류머티즘 학회에서는 관절 예방 으를 위해 콘드로이친 섭취를 권장하고 있다. 콘드로이친 효능 1. 연골 세포를 재생 시켜 준다. 한 번 손상된 무릎 연골은 다시 재생되지 않는다는 특성을 가지고 있으며, 노화로 인해 서서히 감소한 체내 콘드로이친은 중년에 이르면 생성할 수 있는 양이 1/20에 불과해요. 세계적으로 저명한 학술지인 국제 관절염 저널(Inter.. 2023. 7. 17.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 총정리 손톱은 우리의 건강상태를 나타낸다고 익히 들어보았을 것입니다. 그러한 손톱이 요즘 들어 자주 뜯기고 부러지고 예전처럼 건강하지 못하다고 느껴진다면 우리 몸에 이상 신호를 보내는 것일지도 모른다. 손톱에 세로줄이 생기는 원인은 과연 무엇일까. 정상적인 손톱 상태와 달리 손톱에 세로줄이 생겼다거나 매끈하게 자라지 않아 울퉁불퉁한 상태가 이어진다면 건강상태에 한 번쯤 체크을 해 봐야 합니다. 손톱이 잘 깨지면 갑상선 기능항진증을, 울퉁불퉁해지면 건선을, 흰색이나 푸른색으로 변하게 되면 호흡기와 간 질환을, 보라색 얼룩이 보이면 혈관염을 알려주는 신호일 수 있기 때문입니다. 이러한 증상들 외에 특징적인 손톱 변화 중 한가지가 바로 손톱에 생긴 검은색 세로줄입니다. 대부분은 단순 색소침착이나 상처에 의한 것일 수.. 2023. 7. 16.
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